
כולנו נופלים מדי פעם במלכודת הזאת המכונה קונפליקט בינאישי, אבל האמת היא שאת רב ההתנגשויות הבינאישיות ניתן למנוע, אם רק נגדיל להקשיב. כולנו מבינים זאת, אבל בזמן אמת לא תמיד זוכרים או מודעים להשפעתה של צורת ההקשבה על השיח שלנו.
בואו נתבונן על זה מקרוב. בתור יצורים חושבים, ולכן גם מורכבים, עומדות לרשותנו צורות הקשבה שונות ומגוונות. אך לכמה מהן מכנה משותף בולט, אשר מבדיל בבירור בין הקשבה שלילית לחיובית. מה שמאפשר לנו לבחור סוג כזה או אחר של ההקשבה הוא ההחלטה איפה למקד את תשומת הלב שלנו במהלך השיחה. רב הזמן תשומת הלב שלנו מופנית אוטומטית למקומות או דפוסים אליהם אנחנו מורגלים כבר שנים, מבלי להיות מודעים לכך אפילו.
להלן כמה דוגמאות לתשומת לב שלילית.

מזהים? קורה לכולנו. ובכל זאת החדשות הטובות הן שמהלך כל שיחה, ללא יוצא מן הכלל, תלוי ב"איזה ראש" באת לאינטראקציה הזאת מלכתחילה. כעת משראינו איפה אנחנו לא רוצים להיות, נראה מה כן יכול לתרום לתקשורת מהסוג החיובי והרצוי.

ישנה אמונה האומרת שעל מנת לקבל את מה שאנחנו רוצים מאנשים, יש לתת את אותו הדבר תחילה.
אם כולנו רוצים שיקשיבו לנו באמת, בואו נתן תחילה הקשבה כנה ואמיתית כפי שהיינו מצפים מאחרים.
כוונה שבאה מכל הלב מדבקת.

עצמאות ואיזון רגשי היחיו יחד? * פינת הסיפור האישי *
משעשע אותי שמהרגע שהפכתי לעצמאית, אני חווה תנודות רגשיות ברמות שלא הכרתי קודם. כל כך הרבה דברים קורים במהלך היום והשבוע בכלל. כל התרחשות נוגעת במקומות

איך לקבל החלטה ולהיות שלמים איתה על פי זן
בכל פעם שנדרש מאיתנו לקבל החלטה, האם אנחנו מודעים מאיזה מקום הבחירה נעשית? האם הבחירה נובעת מפחד או מאהבה? מלחץ או מתוך צלילות. האם אנחנו בוחרים

במיטה עם קרישנמורטי * פינת הסיפור האישי *
יש את הרגעים האלה שנחרטים עמוק בזיכרון ומשנים אותך מבפנים. כאלה שההשפעה שלהם הולכת איתנו לאורך כל הדרך ומאירה אותה, גם אם חשוך עכשיו. הרגע הזה

ניקיון פנימי = יסוד האושר
לתרגל מדיטציה זה להיות מחוייבת לניקיון הפנימי שלי. אנחנו משקיעים לא מעט זמן ואנרגיה בניקיון הבית והסביבה, ניקיון הגוף והטיפוח שלו. זה מובן לנו מאליו, אבל

הסוד ליצירת זוגיות על פי זן
כולנו מסתובבים בעולם עם איזשהו דימוי לגבי עצמנו. מין פרסונה שהתגבשה בנו במהלך השנים. זה בולט במיוחד במערכות יחסים, למשל: מישהו שחווה הרבה אכזבות בתחום הזוגי

סוד המאמץ הנכון – איך להיות פרודוקטיביים מבלי לאבד אנרגיה
זה פוגש אותנו בכל מקום, אנחנו מתאמצות יותר מדי. במיוחד אם מדובר בעשייה שחשובה לנו. זה לא קורה במודע, אבל בהרבה מקרים הפעולות שלנו נובעות מהפחד

מחקרים מוכיחים: מדיטציה מאריכה חיים ומשפרת את איכותן
תרגול קבוע של מדיטציה מקטין בחצי את הסיכוי ללקות בשבץ או התקף לב, כך עולה ממחקר אמריקני. במחקר, שנערך בבית הספר לרפואה של וויסקונסין בשיתוף אוניברסיטת

להיות שבעי רצון בעזרת מיינדפולנס
בקצב המהיר של היום, הרבה פעמים אנחנו מוצאים את עצמנו שואפים להיות במקום אחר ושונה מאיפה שאנחנו. זה טבעי ומבורך כי ככה אנחנו מתפתחים, אבל האם

אמנות ההקשבה
כולנו נופלים מדי פעם במלכודת הזאת המכונה קונפליקט בינאישי, אבל האמת היא שאת רב ההתנגשויות הבינאישיות ניתן למנוע, אם רק נגדיל להקשיב. כולנו מבינים זאת, אבל
שואפים לחיים אמיצים ומלאי משמעות?
- טיפים לחיים שלווים ומאוזנים
- מאמרים מעוררי השראה
- כלים לפיתוח אומץ ובטחון בעצמי
קבלו עדכון על פוסט חדש בבלוג
שולחת רק הודעה על פוסט חדש. לא שולחת ספאם וגם לא ניוזלטר