נשמע לכם מוכר?

"לא יכול להיות שהכל ממש טוב, חייב להיות משהו מקולקל."

"מה צייר? אתה חי בלה-לה-לנד"

"כדי ליהנות ממשהו, חייבים לעבוד קשה תחילה"

"שום דבר לא בא בחינם"

"בשביל להיות מאושר אני צריך כסף. אם היה לי סכום X, כבר מזמן הייתי Y."

"אושר צריך להרוויח"

אם אתם מזדהים עם משפט אחד לפחות, ברוכים הבאים למיינסטרים.

רובנו רגילים לחשוב שמחסור ודאגה הם מצב טבעי וזו ברירת המחדל של המציאות.

אנחנו מורגלים מהילדות שחלומות צריכים לפנות מקום לעבודה קשה ולרב לא ממש מספקת. למה? בשביל לשרוד כמובן!

רב שנות הילדות עוברות בבית הספר ש"מכין אותנו לעולם". אבל איזה עולם? של מי העולם הזה בכלל? והאם הוא לא נוצר בשבילי?

במהלך שנות התבגרותנו ומבלי שנשים לב, מארג כוחות כלכליים, פוליטיים ואחרים סוחפים אותנו למערבולת מנטלית ורגשית עמוסה בשליליות ותובעים את האנרגיה היצירתית שלנו, שהיא יקרה מפז.

האנרגיה הזאת, שאמורה להזין ולמלא אותנו מבפנים, מומרת לצריכת מוצרים שאנחנו "פשוט חייבים" וכך נוצרת האשליה שהכל סובב סביב כסף. ואף פעם זה לא באמת מספיק. שאלתם את עצמכם פעם, האם זו אמת מוחלטת או שאולי ככה הורגלנו לחשוב?

יש שיגידו: "העיקר הבריאות וכל השאר זה שטויות". וזה נכון!

אבל כשרב השבוע עובר בחוסר אנרגיה ובציפייה ליום חמישי הגואל, ורק בסופ"ש מתחילים לחיות, זו לא באמת בריאות, בטח לא לאורך זמן.

פסיכואנליטיקאי ופילוסוף, דונלד ויניקוט  גרס  כי "אדם בריא נפשית הוא אדם יוצר". לא חשוב מה. זה יכול להיות שיר, קהילה, אפליקציה, אמנות, ארוחה טובה; מה שחשוב זה לשמוע את הקריאה הפנימית הזאת, שמה לעשות, מדברת בלחש כשכל הסביבה החיצונית צועקת ומתנפלת על תודעתנו ללא הפסקה.

אז מה עושים? הדרך החוצה מהמערבולת הזאת עוברת בשלושה שלבים.

 בשלב הראשון נדרש לשים סימני שאלה מול המוסכמות המקובלות כדוגמת אלו שראינו בהתחלה:

  • האם כסף באמת מכתיב הכל? או שזה תירוץ מעולה לדיכוי תשוקה והפחד הכרוך בהגשמתה?
  • אם באמת אי אפשר להתפרנס ממוזיקה, איך ייתכן שאנחנו מוקפים בשפע עצום של יצירות חדשות כל יום כל היום?
  • החיים זה לא פיקניק? למה לא בעצם? העולם מלא באהבה ובשפע וזהו מצבנו הטבעי. מה שלא טבעי זה המחסור והחולי.  זה לא אומר שלא נחווה כאב, אבל נמצא גם את הריפוי והנחמה לה אנחנו זקוקים.

 בשלב השני, אנחנו לוקחים הפוגה מהעולם החיצוני ע"י תרגול מדיטציה.

בתרגול אנחנו נסוגים פנימה ורק מקשיבים לגוף ולתודעה.

אנחנו הופכים להיות מתבוננים שקטים למתרחש. לא מעורבים, רק מתצפתים, וכך שוב ושוב. באמצעות תרגול עקבי אנחנו מחזקים את הקשר עם האמת הפנימית שלנו שהיא האחראית על אושרנו האמיתי. המצפן הפנימי שידייק את הבחירות שלנו בדרך.

השלב השלישי הוא שלב העשייה. כעת, לאחר שבנינו קשר איתן ויציב עם עולמנו הפנימי, נוכל לפעול במסלול הייחודי לנו. כזה שבחרנו מתוך מקום שליו ונקי מאינטרסים חיצוניים. בחרנו לאחר שהקשבנו לתשוקה שלנו וקילפנו ממנה את כל שכבות ההתנגדות שאימצנו במהלך החיים.

כן, זה דורש אומץ לצעוד החוצה מהשורה ולעמוד על שלכם. וזה גם ילווה בלא מעט התנגדויות, אבל היי! החיים שייכים לאמיצים וכך גם ההצלחה!

Facebook
WhatsApp
Print
Email
Pinterest

שמי מעיין סיגינור

השילוב של אימון אישי למטרות יחד עם זן בודהיזם מאפשר למתאמים ולמתאמנות לבחור לחיות מתוך תשוקה ולתת לחדש ורענן להגיע לחיינו. כמאמנת אישית המוסמכת בשיטה הוליסטית, אני משלבת את מגוון הערוצים דרכם ניתן לעורר ולהביא לידי ביטוי את התשוקה ולהגיע לתוצאות הרצויות בחיים, בין אם הן חיצוניות או פנימיות (שלווה, סליחה, השלמה, קבלה עצמית וכדו').

ניקיון פנימי = יסוד האושר

לתרגל מדיטציה זה להיות מחוייבת לניקיון הפנימי שלי. אנחנו משקיעים לא מעט זמן ואנרגיה בניקיון הבית והסביבה, ניקיון הגוף והטיפוח שלו. זה מובן לנו מאליו, אבל

להמשך קריאה»

הסוד ליצירת זוגיות על פי זן

כולנו מסתובבים בעולם עם איזשהו דימוי לגבי עצמנו. מין פרסונה שהתגבשה בנו במהלך השנים. זה בולט במיוחד במערכות יחסים, למשל: מישהו שחווה הרבה אכזבות בתחום הזוגי

להמשך קריאה»

אמנות ההקשבה

כולנו נופלים מדי פעם במלכודת הזאת המכונה קונפליקט בינאישי, אבל האמת היא שאת רב ההתנגשויות הבינאישיות ניתן למנוע, אם רק נגדיל להקשיב. כולנו מבינים זאת, אבל

להמשך קריאה»

קבלו עדכון על פוסט חדש בבלוג

  • טיפים לחיים שלווים
  • מאמרים מעוררי השראה
  • כלים לפיתוח אומץ

שולחת רק הודעה על פוסט חדש. לא שולחת ספאם.

השאר תגובה

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.