בואו ללמוד כלים פרקטיים ליישום בחיי היומיום

כלים לחיים מלאים יותר המאפשרים להפיק את המירב מכל רגע

סדנת מיינדפולנס

   מפגש לימוד ותרגול מעמיק בנושא

מיינדפולנס ומדיטציה ברוח הזן

 

סדנאות בוקר וערב

בגבעתיים

  • אין צורך בנסיון קודם

בסדנה נלמד ונתרגל את הכלים הבאים:

  • כיצד לנהל סטרס ולנשום לרווחה בכל סיטואציה
  •  תרגילים להעצמת תחושת האנרגטיות והרוגע
  • כלים לניהול רגשות בזמן אמת
  • מיינדפולנס ככלי לשחרור מהרגלים מזיקים