הסדנה משלבת שיטות מעולם הניהול יחד עם עקרונות הזן בודהיזם,
הדוגל במאמץ הנכון ועשייה מתוך שקט פנימי עמוק

מה נלמד בסדנה?

שיטה מוכחת לניהול משימות יעיל באמת, כך שלא נותר דבר שיש לדאוג לגביו

תרגילים לאיזון המאמץ ולשמירה על רמת אנרגטיות גבוהה במהלך היום

כלים פשוטים ליצירת רוגע ותחושת סיפוק רגע אחרי רגע

עקרון המאמץ המינימלי על פי זן בודהיזם, הדוגל בעשייה מתוך שקט פנימי עמוק

בסיום הסדנה:

תדעי כיצד להתנהל במציאות של ריבוי משימות באופן יעיל ושקט.

תלמדי לנהל מחשבות ורגשות גוזלי אנרגיה ולהפיק מעצמך את המיטב.

תרכשי כלים של מיינדפולנס וחמלה עצמית למיקוד ותחושת רוגע מתמשכים.

תהיי מודעת למאזן האנרגיה בגופך ותדעי לנצל את המשאב הזה בצורה יעילה.

שמי מעיין סיגינור

מנחה לשקט פנימי דרך כלים של זן-בודהיזם, אימון הוליסטי ויצירה.

מלווה אנשים וקבוצות בתהליכי שיקום וצמיחה אישית

"המדד האמיתי להצלחה הוא מידת שלוות הנפש אותה אתה חי"

הדלאי למה

מה קרוב לך?

לא שולחת מיילים בלי רשות