נעים להכיר!
אני מעיין סיגינור, בת 42 מגבעתיים. אמא, יוצרת ומדריכה. אוהבת טבע ומכורה ליוגה ולשחייה.
- מדריכה מוסמכת לשיקום דרך אמנות באכלוסיות מיוחדות. בעלת ניסיון בעבודה עם אנשים על הרצף האוטיסטי ובעלי מש"ה.
- מנחה תכניות קידום ביתיות לילדים ובוגרים על הרצף האוטיסטי במסגרת "מרכז דקל – אפשרויות לאנשים עם מוגבלות".
- מאמנת אישית ומדריכת מיינדפולנס. בוגרת מכללת רידמן לרפואה משלימה.
- מנחה קבוצות העצמה במסגרות עירוניות (חינוך, רווחה ותעסוקה) במגוון ערוצים אמנותיים: ציור, פיסול קרמי, בובנאות, מלאכת יד, ביבליותראפיה ועוד..
מאמינה בכל ליבי ביכולתו של כל אדם באשר הוא להגיע למימוש הפוטנציאל המיטבי שלו ולפתח תחושת מסוגלות ושמחת חיים פשוטה.
במסגרת עבודתי מרגש אותי כל פעם מחדש לראות איך האדם וסביבתו מגלים את עצמם מחדש דרך הקשר שנוצר והאתגרים שאנו צולחים יחד בתהליך.
השילוב של העצמה אישית, אמנות ומיינדפולנס הוא דרך חיים עבורי ואני הכי מאושרת בעולם כשזה עובר ממני הלאה לעולם.
ליצירת קשר
שתפו את הטוב!
צמיחה אישית לאמיצים ב-3 שלבים
20 באוקטובר 2018
אין תגובות
נשמע לכם מוכר? "לא יכול להיות שהכל ממש טוב, חייב להיות משהו מקולקל." "מה צייר? אתה חי בלה-לה-לנד" "כדי ליהנות ממשהו, חייבים לעבוד קשה תחילה" "שום
מהו זן
20 באוקטובר 2018
אין תגובות
זן, מעבר להיותו זרם במסורת הבודהיסטית, זה להיות קרוב לעצמך. עם כל מה שקיים, עם כל מה שנדמה לנו שחסר, פשוט לדעת את עצמך. זו הרמה
5 טעויות נפוצות שאנו עושים בתרגול
13 באוקטובר 2018
אין תגובות
1. אני אמורה לא לחשוב! אין דבר כזה לא לחשוב. זנחו את הרעיון הזה מוקדם ככל האפשר. גם אם תצליחו לכמה רגעים לא לחשוב כלל, עצם
סוף סוף סדר! מה ההבדל בין מיינדפולנס למדיטציה?
13 באוקטובר 2018
אין תגובות
תהיתם למה משתמשים בשני המושגים ומה ההבדל בכלל? הנה עושים סדר! נתחיל בפשוט. מיינדפולנס זהו תהליך של מיקוד תשומת הלב לחוויה שמתרחשת כרגע. מיומנות זו מתפתחת
סליחה, מה זה מדיטציה?
6 באוקטובר 2018
אין תגובות
מדיטציה זו שיטה להתרגעות ,כלי להפגת מתחים ויצירת חיים הרמוניים. תרגול קבוע של מדיטציה מקנה לנו כלים מעשיים ליצירת רוגע ושקט פנימי ועל ידי כך מפחיתה